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CBD et Sport : Quels avantages pour les sportifs ?

Articles incontournablesCBD et Sport : Quels avantages pour les sportifs ?

Que vous soyez un athlète professionnel, un sportif aguerri ou un joggeur du dimanche, aujourd’hui nous vous expliquons comment le CBD peut améliorer votre pratique sportive. 

Le CBD présente de nombreuses vertus notamment des avantages thérapeutiques pour le sport, que ce soit pour la préparation, les performances ou la récupération. Pour ceux qui ne savent pas encore ce qu’est exactement le CBD, nous vous invitons à lire notre article Comprendre ce qu’est le CBD, histoire de vous mettre à jour.

Le CBD est-il autorisé dans les compétitions sportives ?

Le CBD est-il autorisé dans les compétitions sportives ?

Depuis 1998, le THC et tous les autres cannabinoïdes (CBD, CBG etc ) sont interdits en compétition Olympique. Cela fait suite au test du snowboarder Ross Rebagliati qui s’est avéré positif au THC que ses mesures ont été prises. 

Mais heureusement pour nous, l’histoire d’amour entre le CBD et le Sport ne s’arrête pas là. 

En effet, depuis le 1er janvier 2019, l’AMA – Agence Mondiale Anti-dopage a enlevé le CBD de la liste des produits interdits en compétition sportive ! Et ça c’est plutôt une très bonne nouvelle !

L’agence Mondiale Anti-dopage autorise donc la consommation de CBD pour les athlètes. C’est une avancée considérable et une véritable reconnaissance des bienfaits du CBD dans le milieu du sport amateur et professionnel.

On le sait, le CBD et le Sport font donc bon ménage, mais alors vous vous demandez sûrement quels sont les avantages du CBD pour les Sportifs ?

Les avantages du CBD pour les sportifs :

Les avantages du CBD pour les sportifs :

Pour les sportifs, les avantages du CBD dans leur pratique sportive sont nombreux. Le CBD est principalement utilisé avant la pratique sportive, pour améliorer les performances et après la pratique sportive pour favoriser la récupération musculaire.

Le CBD avant le Sport: Le CBD catalyseur de performance.

Consommer du CBD avant une pratique sportive, une compétition ou un entraînement, peut avoir un impact positif sur votre performance. De nombreux athlètes professionnels en consomment avant de faire du sport pour être plus performants. Le CBD va agir directement sur le mental, ce qui est très important pour un sportif de haut niveau. Il améliore notamment la concentration afin de se concentrer sur l’effort physique. Également, à tous les niveaux, les compétitions sportives peuvent être source d’un grand stress, le CBD est reconnu pour sa capacité à soulager et faciliter l’évacuation du stress sans effet planant. 

Avant un effort sportif, le CBD apporte un regain d’énergie naturelle, sans effet secondaire que l’on peut par exemple retrouver dans la caféine ou les boissons énergisantes. 

Enfin, lorsque vous êtes soumis à des efforts importants sur une longue durée, le CBD vous aide à mieux appréhender la douleur dans les sports d’endurance par exemple. L’effet du CBD sur l’acide lactique reste encore à démontrer scientifiquement, mais les premières études tendent à montrer que le CBD ralentit l’arrivée de l’acide lactique au muscle et qui favoriserait donc l’endurance musculaire.

Le CBD après le Sport : Le CBD Accélérateur de  récupération sportive.

Maintenant que vous savez tout sur l’utilisation du CBD avant le sport, quant est-il de l’utilisation du CBD après le sport ?

Après un effort physique, une compétition, un entraînement, le CBD peut aussi vous aider à la récupération physique. Pour de nombreux sportifs, le cannabidiol est déjà la meilleure alternative naturelle aux antidouleurs. Le CBD agit sur les muscles et permet de réduire considérablement le temps de récupération musculaire. Il peut également jouer un rôle quand les douleurs sont chroniques, et être utilisé pour mieux récupérer d’une séance intense. 

Finalement, le CBD vous procurera un meilleur endormissement et un meilleur sommeil. En effet, le cannabidiol vous permettra d’avoir un sommeil plus profond mais surtout plus structuré. A l’inverse des somnifères qui vous apporteraient une accoutumance négative, le CBD ne peut pas vous faire développer une accoutumance. Votre sommeil sera plus réparateur et votre récupération musculaire meilleure.

La consommation du CBD pour les sportifs :

La consommation du CBD pour les sportifs :

Pour une action efficace du CBD sur un sportif, il est recommandé de prendre 2 à 3 mg de CBD 3 fois dans la journée: 

      • Environ 30 min avant l’activité sportive pour favoriser la concentration et préparer son corps à l’effort
      • À la fin de votre entraînement pour une meilleure récupération sportive
      • 1 h avant le coucher pour un sommeil réparateur.

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